19-06-2011 treino no parque 51m10s

hoje  sai de serviço vim pelo parque de freamunde e fiz 51 minutos 10 segundos percorri 9280 metros a media de 05,31 por kilometro.
esta semana fiz 04 horas 50 minutos de treino

ferias em maiorca

percorri 54 kilometros