13-04-2011 treino no parque 60 minutos

meia maratona manuela  machado

hoje dia de treino fui até ao parque da cidade de freamunde eram 18 horas 07 minutos quando comecei o meu treino de corrida, a media de 04.53 por kilometro percorri 11,250 metros em 60 minutos estou a melhorar até amanha