18-12-2011 s silvestre do porto |
segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
18-12-2011 s silvestre do porto
domingo, 11 de dezembro de 2011
treino no parque 59m 35s
hoje fui ate ao parque de freeamunde ja vi mais atletas que o habitual fiquei mais contente,com respeito ao treino fiz um treino muinto calmo 59 minutos pois venho de uma lesao,e tinha participado na corrida dos salgueiros vou treinar esta semana com calma para domingo ir participar na s silvestre do porto.
treino desta semana 2 horas 32 minutos
08-12-2011 corrida do salgueiros lugar 150 |
quinta-feira, 8 de dezembro de 2011
08-12-2011 corrida do salgueiros 51m31s
08-12-2011 volta a paranhos |
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
05-12-2011 treino no parque 41m53s
30-05-2011 ferias em maiorca |
sexta-feira, 2 de dezembro de 2011
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