segunda-feira, 20 de junho de 2011

19-06-2011 treino no parque 51m10s

hoje  sai de serviço vim pelo parque de freamunde e fiz 51 minutos 10 segundos percorri 9280 metros a media de 05,31 por kilometro.
esta semana fiz 04 horas 50 minutos de treino
ferias em maiorca


percorri 54 kilometros


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