hoje fui ate ao parque de freeamunde ja vi mais atletas que o habitual fiquei mais contente,com respeito ao treino fiz um treino muinto calmo 59 minutos pois venho de uma lesao,e tinha participado na corrida dos salgueiros vou treinar esta semana com calma para domingo ir participar na s silvestre do porto.
treino desta semana 2 horas 32 minutos
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| 08-12-2011 corrida do salgueiros lugar 150 |
