terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

8-2-2011 treino no parque 8 voltas 41m34s


aniversario de minha esposa
50 anos
 hoje fui ate ao parque em primeiro fiz uma caminhada de 1 hora e depois para ver a evoloçao da lesao e como ja tinha metido umas voltinhas hoje aumentei para 8 voltas ao parque de freamunde com o tempo de 41 minutos 34 segundos amanha e dia de descanso na corrida porque vou trabalhar quinta feira vou ver se consigo fazer mais uma volta  todos os amigos um grande abraço

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