1-2-2011 caminhada

 campeonato de estrada mirandela
2009

hoje cheguei do trabalho e fui ate ao parque de freamunde, fazer a minha caminhada fiz 8 voltas e resolvi ver como estava a minha lesao ,comecei a correr devagar e fiz 15 minutos de corrida  total de treino 1 hora 15 minutos ,vamos ver se e desta vou esperar para a amanha a ver se consigo fazer mais qualquer coisa.