30-03-2011 treino em estrada 56m22s

 ferias em republica dominicana
samana

hoje dia de treino sai de casa em direçao ao estadio de freamunde via do poder local rotunda 28 minutos em direçao a paços  32 minutos virei para a igreija de paços de ferreira em direçao ao modelo 43 minutos segui para o parque de freamunde parei com 56 minutos 22 segundos e vim a caminhar ate casa