24-7-2011 treino em estrada 50 m

 meia maratona de s miguel açores  9 lugar

hoje fui ter ao parque de freamunde pois tinhamos marcado um treino em estrada a sairmos de la eram 9h45m quando saimos entao começamos o treino parque de freamunde estadio de freamunde via do poder local moleiro agraria ponte de paços em direçao a frazao estadio de paços de ferreira e retorno agencia halcom agraria moleiro e parei em frente a casa dos ciganos 50 minutos estava muinto calor e vim a caminhar ate ao parque o treino foi acompanhado lima diogo quim machado barroso sousa