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domingo, 5 de junho de 2011
05-06-2011 treino no parque de freamunde 22 m 57 s
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10h33m hoje fui ate ao parque de freamunde pois como cheguei ontem de ferias de maiorca fui ver a minha capacidade so que o meu treino durante a semana passada foi na base de muinta comida e bebida por isso hoje ao fim de 4 kilometros a media de 05,43 por kilometro tive que parar ja nao aguentava mais por isso so fiz 22 minutos 57 segundos
corredor-lima nunes
há dias assim... :) sei bem o que é... mas já vi que depois disso já está a voltar ao "normal". é preciso é não desistirmos e continuarmos sempre. aos poucos, vai-se vendo resultados
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